Az, akit folyamatosan megaláz a saját családja bármilyen formában is, ami lehet egészen enyhétől a legkegyetlenebb bántalmazásig, maradandó lelki sérüléseket szenved. Mivel azok az emberek bántják, akiket szeret, torz elképzelése lesz a szeretetről, ezért nem is fog tudni kapcsolódni később másokhoz és újra és újra bántalmazó kapcsolatokban találja majd magát.

Az állandó megalázások eredménye lesz az önbizalom hiány, szorongás, zavarodottság, intimitáskerülés, hangulatingadozás és dühkitörések.

Mi számít megalázásnak?

Mivel a megalázó személynek vagy személyeknek jó móka gúnyolni, cikizni a szerintük gyengébbet, így sokszor rejtve marad, hogy ez bizony kőkemény bántalmazás. Mindenhol, ahol valakit megkérdőjeleznek, rendszeresen kinevetnek, kevesebbnek állítanak be, lenéznek, letörnek ott megalázásról van szó. A bántalmazásban részt vevők még hajlamosak is beállítani áldozatukat túl érzékenynek, elmebetegnek, őrültnek, ha az nehezményezi a bántalmazást és felszólal ellene, ami még inkább súlyosbítja a gonosz cselekedetet. Valójában ezzel kergetik az áldozatot az őrületbe, hiszen az így állandóan megkérdőjelezi a saját természetes érzéseit a bántalmazóival kapcsolatban.

Ennél még a nyílt bántalmazás is humánusabb, ahol egyértelműek a szándékok és nincs mellébeszélés, rejtett játszma.

Sok esetben a rászállás egy másik emberre egyfajta örömet idéz elő a bántalmazó csoport tagjaiban, akik egyenként gyávák lennének szembe szállni azzal az emberrel, akit olyan jól esik nekik megalázni csoportban.

Ez az egyenlőtlenség, még nagyobb haragot gerjeszt abban, aki az áldozata ennek a piszkos játszmának.

Mit eredményez az állandó megalázás?

A legfájdalmasabb öröksége, ami talán sosem múlik el a magány érzése és a belső feszültség, hogy tökéletessé váljon, ezzel elkerülve az újabb megalázásokat. Az élet paradoxona, hogy miközben az állandó teljesítménykényszer egyre előrébb viszi őt az életbe, a család elismerése úgy kerül egyre távolabb tőle. A boxzsákuk elvesztése frusztrációt okoz a bántalmazókban, hiszen játékszerüket vesztik el, azt az embert, akit valójában tárgyként kezeltek, hogy rajta vezessék le belső feszültségüket és mindezt sokszor a szeretet álarca mögé bújva.

Bármit elérhet az az ember, akit megalázott a saját családja, mert akkora a hajtóerő benne, hogy képes mindent feláldozni egy kitűzött célért, de  megnyugvást mégsem fog találni a külső eredményekben, mivel a belső űrt kellene betölteni a külső sikerek hajhászása helyett.

Képtelen lesz megbízni másokban. Folyamatosan fél az újabb megalázásoktól ezért nem lesz képes beengedni az embereket az életébe.

Kerülni fogja az intimitást, mivel feszültséget kelt benne, egy olyan helyzet, ahol a sebezhetőségét fel kell vállalnia.

Zavaros lesz a kommunikációja, az állandó elbizonytalanítás emléke miatt, maga sem tudja, mit mondhat és mit nem, inkább visszahúzódik és nem vállalja a saját véleményét vagy csak árnyaltan kommunikál másokkal.

Nem tudja, hogyan álljon ki magáért, így újabb bántalmazásoknak lesz kitéve később is vagy képes lesz ugyan megvédeni magát, de állandó harc lesz az élete mindennel és mindenkivel a benne duzzadó feszültség miatt.

Hideg szív. Nem képes megnyitni a szívét senkinek és semminek igazán, mivel fél az újabb megsebzéstől és fájdalomtól képtelen lesz az elköteleződésre valaki vagy valami iránt.

Kontrollmánia. Mindent a kezében akar tartani, hiszen úgy gondolja, így elkerülheti azt, hogy újra a megalázott szerepébe kerüljön.

Munkamánia, mivel ez az egyedüli terület, ahol úgy gondolja hogy sikeres lehet. A magánéleti problémákat háttérbe szorítja és a külső elismerésekre törekszik, de a benne lévő hiány sosincs kielégítve a munkában elért eredményei által.

Identitászavar. Nem tudja ki ő és mit akar. Mivel korábban semmilyen pozitív visszajelzést nem kapott a belső erejére, elképzeléseire csak elutasítást minden próbálkozására, így képtelen lesz tisztán rálátni önmagára.

Idealizált képnek akar megfelelni. Téveszméje, ha eléri a hőn áhított magasságokat, akkor elfogadja a családja és szeretni fogja őt, olyannak amilyen ő valójában.

Az állandó stresszben levés legyengíti az immunrendszerét. Könnyen megbetegszik, vírusok támadják meg, baktériumok és gombák szaporodhatnak el a testében.

A feszültség a testében és lelkében, mentális zavarokhoz, szív, tüdő és emésztési problémákhoz vezethet, amik egészen súlyos betegségeket eredményezhet.

Függőségek. Stressz függővé válik. Az aki nem tudott békés családban felnőni, generálni fogja a feszültséget maga körül, az állandó szorongását pedig az alkohol, drogok és kényszeres cselekvésekkel fogja csillapítani, ezek viszont egy idő után eluralkodnak rajta és újabb börtönbe zárják őt, így a szabadság megélése még távolabbra kerül tőle.

Hogyan lehet túllépni az áldozat szerepen?

A legnehezebben a család általi bántalmazáson lehet túllépni, mivel állandó vágy van az emberben az egyesülésre és elfogadásra, sokáig tűri a megalázásokat és nem lép ki a mérgező környezetből. Valójában az állandó hiányból adódó vágy miatt nagyon családcentrikusakká válnak ezek az emberek, de nem tudják, hogy hozzanak létre saját családot. A családdal kapcsolatos saját tapasztalataik sötétek, borúsak és félelmet keltenek bennük, feszültek és idegesek lesznek, ha közelebbi kapcsolatot kell kialakítani valakivel, ezért sok egykori áldozat feladja egy idő után azt a vágyát, hogy családot alapítson és végül boldogtalanságban éli le az életét.

Én azt látom és tapasztalom, hogy a múlt feldolgozása nélkül nem megy a továbblépés. A szembenézés elkerülhetetlen. Nagyon fájdalmas ráébredni arra, hogy minden szorongásodat a szeretett családod okozta számodra és valójában a természetes érzéseid azok, amik ki lettek kigúnyolva, elutasítva sokszor, melyeket már mélyen eltemettél magadban. Ezeket újra felszínre kell hozni és megélni. A lélek könnyek nélkül ugyan, de ott zokog benned, de a valódi könnyek jelentik az igazi elengedést. Sokszor ki kell sírnunk magunkat, hogy teljesen tisztán lássunk és rájöjjünk arra mi az, ami bánt minket.

A stresszt okozó forrásokat vagy el kell vágni vagy lecsökkenteni minimálisra. A családdal való időleges vagy végleges szakítás fájdalmas, de szükségszerű, hogy tisztán láthasd magad és visszanyerd az önbecsülésedet.

Ne félj kilépni az ördögi körből! Minden mérgező kapcsolatot, amiben nem tudsz önmagad lenni, nem kapsz elfogadást és nem tölt téged, csak lehúz, rakj ki az életedből! Az élet túl rövid, ahhoz, hogy sokáig szenvedj!

Időre van szükség egyedül, hogy rájöjj ki vagy, mit akarsz cikizések, ítéletek és megkérdőjelezések nélkül. Mi van a szívedben és merre van a Te utad?

Kezdj el bízni a megérzéseidben, a belső hangodban, amik folyamatosan szólnak hozzád, figyeld a neked küldött jeleket és adj hitet annak, amit nagyon el akarsz érni. Ne ülj fel a teljesítménykényszernek, külsőségeknek, trendeknek, hamis vágyaknak, egocentrikus céloknak, csak arra figyelj, mi okoz igazi örömet számodra. Mi az a tevékenység, hobby, munka, szakma, amit te szeretnél? Milyen párra, párkapcsolatra vágysz, ami boldogság lenne számodra?

Nem tartozol senkinek magyarázattal az életedet, vágyaidat illetően, lépj ki a az engedelmes jó kislány/jó kisfiú szerepből és elsősorban önmagadhoz legyél hű!

Tiszteld magadat, a testedet, lelkedet és ne engedd többet meg senkinek, hogy megalázzon és szórakozás tárgya legyél!

Indulj el! Bármit is szeretnél, tedd meg az első lépést afelé a cél felé és kezd el behívni az életedbe azt, ami boldoggá tenne téged. Minden egyes lépés előre, növeli az önbizalmad és felülírja a múlt sötét emlékeit.

Vállalj felelősséget! Nagyon nehéz kilépni, abból a szerepből, amibe bele születtél és sokáig nincs az ember tudatában, hogy mit tesznek vele, de ha már felismerted, akkor meg tudod változtatni az életedet. Rá kell látnod, hogy hol működsz áldozatként, mik azok a viselkedésminták, amik vonzzák feléd a megalázókat, hol nem tudod még irányítani a saját életed és egy stratégiát kell kiépítened, amivel egy ismeretlen úton el tudsz indulni. Az önelfogadás útján.

Mozogj! Rengeteg feszültség van benned, elfojtott érzelmek, indulatok. Az energia leadás fontos eszköze a sport, élj vele és rendszeresen sportolj valamit.

Gondolatok kitisztítása meditáció útján. A lecsendesedés, elme kikapcsolása, a régi sötét gondolatok átalakítása és egy fényesebb jövőkép megteremtése a fejedben segíteni fog neked abban, hogy a lehető leghamarabb rátalálj a belső és külső békédre egyaránt.

Gyere le a pörgésről! A feszültség még több feszültséget generál! Így is elég sok feszültség felgyülemlett már benned, nem kellenek még a plusz stimulánsok, önvállalások és terhek, mert nagyon könnyen teljesen elégetheti magát az ember. Csökkentsd a koffein adagodat, hagyd a francba a munkamániát és kezdj el lelassulni, megengedni magadnak a gyógyulást, regenerálódást, és az egyszerű pillanatokat, amiben az élet igazi csodái rejtőznek. 🙂

Ha tetszett az írás, kérlek oszd meg, hogy máshoz is eljuthasson!

Ugorj az Örömbe! Facebook oldala: www.facebook.com/ugorjazorombe

Csatlakozz a Facebook csoporthoz is: https://www.facebook.com/groups/351025945269275/?source_id=333299073711640

Instagram oldal: https://www.instagram.com/ugorjazorombe/